上海按摩女孩告诉我，一个简单按摩手法可以帮助我们缓解很多检查不出的亚健康症状，可以帮助我们祛除很多困扰。就拿指尖按摩手法来说吧，很普通，常人也都能够理解，操作这样的按摩手法也很简单。但是往往是很多人忽视了这样的按摩手法，对它的功效也不够肯定。
上海上门按摩女孩说具体做法：分别由前、后发际的左、右两个鬓角开始，用指尖以小的幅度向上缓慢、轻向揉头皮，直至头顶。然后，再由头顶揉向枕部。
我们需要早、晚各1次，每次4-11分钟，上海按摩女孩还说这个一般也是视个人情况而定的。一般按摩的时间持久，可以很好的促进头发生长。上海按摩女孩还提醒我们注意切勿搔伤或抓破头皮，应利用指尖向上做划圆圈或螺旋形的运动。按摩头皮可以自己进行，也可以由其他人帮助施行。不要使用整个手掌按摩头皮，以免引起头发缠结。
上海上门按摩女孩说在按摩头皮前，可以根据发质选择适当的发乳涂于发根处。头皮若有破溃或炎症，不可做头皮按摩，以防进一步损伤头皮或导致炎症扩散。
儿童按摩一样的具有保健养生意义，并不是成人才可以享受按摩，通过按摩来达到养生保健的目的。但是儿童按摩和成人按摩有很多不一样的地方，这些我们还是要知道的，否则不但没有养生保健的作用，很可能还会对儿童机体造成损伤。今天上海按摩女孩主要给我们推荐下以下两种按摩手法：
一，能够让孩子感到温暖的摩法
摩法就是用全手掌面，或者四指指面在穴位上旋转摩擦。摩法要求我们掌、腕应和缓协调，用力均匀，环旋连贯，速度适宜。
摩法能产生温热感，特别适合在孩子腹、腰、背部的操作，能够让孩子舒筋活络、消食和胃的作用。
二，非常有节奏的按法
按法就是用指尖或指腹或掌心，直接按压在孩子穴位上，施以压力。按法的力量要由轻而重，能够让孩子感到一定的压迫感后，需要保持一段时间，而后再慢慢放松减压。
按法可以帮助孩子放松肌肉，开通闭塞，活血止痛，一般孩子腹泻、便秘、头痛等常用这样的按摩手法。
一，推法
(A)掌推
进行单方向的直线推动。上海按摩技师建议，推动时应轻而不浮，重而不滞。
上海按摩技师说这个按摩多用于背部、胸腹部、季肋部、下肢部。
(B)指推法
进行单方向的直线推动。上海按摩技师说这个按摩用于肌腱及腱鞘部位。
(C)肘推法
进行单方向的直线推动。上海按摩技师说这个按摩用于脊柱两侧。
(D)拇指分推法
自前额正中线向两旁分推。
(E)十指分推法
自胸部正中线沿肋间隙向两侧分推，上海按摩技师说这个就是开胸顺气。
(F)鱼际分推法
自腹部正中线沿肋弓向两侧分推。
(G)合推法
生活中我们常常会有肠胃不好的现象，尤其是上了年纪的人。肠胃不好真的太普遍了，会造成腹痛和便秘等很多的毛病。今天我们介绍下一个全新的绿色健康的肠胃调理办法，那就是按摩调理，具体的方法这里的上海按摩技师会给我们详细的介绍的。
按摩方法，1
首先要求按摩技师将右手并拢之后放在我们的腹部上，以肚脐为圆心向四周按摩，力道是慢慢加重，速度是慢慢加快，按照顺时针的方法按摩101圈;再用左手按照这个方法按摩101圈。
按摩技师建议我们：双手交替按摩大约21分钟，能够感到肚皮发热就好。在按摩之前我们先需要喝点温开水，这样就可以更加好的保护护理肠胃了。
按摩方法，2
首先按摩技师会要求患者平躺在床上，把双手放在腹部的尾侧，再从手掌的根部开始往下按摩，重复51次就好了。
按摩技师建议我们：此种按摩方法要顺序渐进，持之以恒，并且在按摩的时候我可以感觉到双手推动了气道。
男性疾病一直都是我们男人的难言之隐！自己的苦楚只有自己知道，有的时候老婆还不能理解，所以我喜欢去上海按摩会所按摩，一个是为了舒服和养生，还有一个更加重要的原因是，可以和里面的按摩女孩多聊聊天，也是我生活减压的一种方法。今天上海按摩技师和我们讲讲擦丹田。
擦丹田
推荐指数：4颗星
好处是：此丹田即下丹田，与人体生命活动关系非常的大，能够起到健脾益气，柔肝补肾的功效。
方法：首先按摩技师会将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2.00寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
男性肾虚进补原则
一些肾虚的男性朋友，上海按摩技师建议要多进补鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。因为这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的好东西。在冬季的时候我们应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。吃一些温性水果，如大枣、橘子、柿子等，这样就可以补血益肾填精，抵御寒邪。
